スタッフブログ

隔週水曜日　ヘルシーヨガを担当しているEriです。


先日「へルシーヨガ」に来て頂いているお客様が、

「そういえば・・・ヨガにきてから　イライラしなくなったわ」

「イライラしたら、呼吸・呼吸って思うの。そうすると、流せるようになったのよ」とおっしゃっていて、

「ほほぉー。」（感心）
内心、私も見習わなければと・・・


ヨガのグループレッスンでは、そんな優しい気持ちが波及して、一緒にヨガをしている私達にも幸福感を与えてくれます。

皆様とお会いするのが待ちどおしいです。
皆さんと最近の出来事と心と身体の変化について話し合うと　色んな発見があります。


お身体の不調も、皆さま様々ですね。ヨガを始められるきっかけも様々。


私達は、ヨガを始めて良い変化を期待しますが、

ヨガが私達に与えてくれる恩恵は、いつ訪れるか分からないのです。

でも経験年数の長さに関わらず、
ご自分の良い変化に気付く方は、健やかさを更新し続けていると思います。

良い変化が、嬉しい変化に変わり、それらを積み重ねていくことで
自然と心身がしなやかになります。



特にご年配の方は、ヨガが身体によいと聞いていても、
なかなか始めるのを躊躇される方もいます。

「自分にできるのかしら」「お若い方ばかりなのかな」「呼吸法って難しいのかな」

など思うそうです。


不安な方は、是非見学に来ていただけると良いと思います。
月2回の常温へルシーヨガは、見学OKです。体験レッスンもお勧めします。


どんなことをしているのか、どんな方が参加しているのか等、
参考になると思います。

親子でいらしていただく方も、歓迎します！

11月開催は、11/11、11/25　14：00～です。
お待ちしています。

11月に入りました！だんだん寒くなってまいりましたね。

冷えてくると、今まで気付かなかった身体の不調が感じやすくなります。

気づけたことは、チャンス！

不調に気づいた時に、早めにケアをすると、痛みに変わる前に改善をすることができたり、

身体に悩みを抱えず、日々快適に過ごすことができます。

ホットヨガで、身体を温めて、気持ちよく身体を伸ばし広げませんか？

11月は2日間祝日があります。夜のクラスは開催していませんので、ご注意くださいませ。

ご来店お待ちしています！

11/3（祝火）
10:00ベーシック　YOSHIKO
11:30骨盤調整　13:00ロング　まみ
15：00　リラックスchihana　　16:30CLOSE

11/23(月祝）
10:00ベーシック　11:30ロング　まみ
13:30ゆるヨガ（弱ホット）　15:00陰陽ヨガ（弱ホット）　Junko　　16:30CLOSE

今日は、埼玉にある　とっても大きな公園で撮影会でした。

まだまだ、緑が残っていて広々と気持ちがいい。

色んな撮影やドラマのロケにも使われるそうです。

私はジョイマキ先生の回に立ち会いました。

3歳のA君が一緒に来てくれて、ママの撮影の時寂しくならないように・・・なんて思ったのですが。

カメラマンさんがとてもお子様のご機嫌をとるのが上手なので、お任せ。

やはり子供からシニアまでいろんな方を撮影されているのですね。

プロカメラマンさん、2名で進めていきました。

海外みたいな　とにかく広～い公園なので、A君は担当の方が用意してくれたカートに乗って。

凸凹の道でもすいすい進んで、楽しそうでした。

さらに　今日で3歳のA君！おめでとう！本当に大きくなったね。

マキ先生にしっかりとつかまって、遠くでお仕事の様子もちゃんと見て、

なんでもママのこと知ってるんだーと言わんばかり。自慢のママのよう。

親子での写真も

とても素敵な仕上がりになりそうです！

Eri

先日、インドから帰った　YOSHIKO先生から

お土産で　ドライドリアンを頂きました。

世の中には、まだまだ　色んな食べ物がありますね。

珍しい。こんなパッケージ見たことない！

そして、生でも食べたことないドリアン初体験だから　興味津々。

タイに住んでいたことがある、ひぃろ先生もいて、（タイもドリアンを食すんですね。タイ産みたいです。）

「お土産にするってチャレンジャーだわー」って。

でも、珍しいものに触れたり食べる機会を頂き、私は嬉しいです。

中には、こんなふうに

小分けせんべいみたいに、入っています。

袋を破ると、

ん～・・・濃厚な香りが。一瞬　大丈夫かな・・・と。

意外と食べてみると、かなり熟したパイナップルみたいで、慣れてきました。

有難く頂きました

初ドリアン。でも最初で最後かな・・・

インドやタイに行かれる方は、ぜひ。

フロントEri

ジヒ先生の120％美ボディ

ピラティス＆エクサ＆チネイザンボディケア

開催日：11/28(土)　14:45～（80分）

参加費：１チケット＋100円　（マッサージホホバオイル代）

一般参加　3100円　　Dayパスポート/Day4の方　1100円

ジヒさんのスペシャルなイベントをまたまた開催します！

NYピラティスの資格保持のジヒ先生による、美しいボディを作る為のピラティス＆心地よいフローエクササイズを行ないます。

コアが強くなるので、姿勢改善、腰痛予防、普段からしなやかな動きを助けます。

後半はゆったりチネイザン・マッサージ。ほっそり美脚ケアをします。　（ホホバオイルを少量使います）

厚着の季節がくる前に、身体を女性らしいメリハリBodyに整えましょう。
 

インストラクター　ジヒ　プロフィール

ジヒ先生へインタビューはコチラ

レナータさんが　笑い文字を書いてくれました！

先日、笑い文字の先生と偶然あって、書き方を教えてもらったそうです。

見ているとと、何だかニコニコしてくる。

いつでも笑顔でいられるように！

笑い文字

http://waraimoji.com/

今日は、月2回のへルシーヨガの日でした。

担当している　Eriです。

6月から始まり、ほぼ毎回参加していただいています。

月2回のヨガの日を楽しみにしてくださっていると聞いて、とても嬉しいです。

ヘルシーヨガは常温のヨガクラスで、後半は、リストラティブヨガの要素を入れています。

皆様それぞれに、身体のことを思いやり、ヨガに参加していただいています。

無理をしない。我慢しない。コントロールしようとしない。マイペースに動く。

そして、落ち込まない。

これらのルールに従って　早5ヶ月。

最近では、皆さまどんどん上達している。

思わず感動してしまいました。継続するってすごい！

力まずに、とてもエレガントに　ポージング。理想的です。

自分が変わるかわからないけど、ヨガをしてみたい！とスタジオに来てくださった皆様。

本当に出会いに感謝です。

これから　もっと、半年が過ぎ、1年、数年と月日を一緒に重ねて、

お互いに心地よい日々が送れるますように。

改めて、

初心に帰る一日でした。

明日　9/28(月）午前11時51分に　満月になるそうです。

一年の内で一番月が地球に接近するため、大きく見えるそうです。

今夜は　お月見できたらいいですね。

しかも「月食」。
生まれ変わりのタイミングだそうです。



月のパワーで　浄化に最適な時と、ひぃろさんとレナータさんが話してくれました。

浄化方法は、かんたん。

お月様に　さらすだけ。

ストーンとかアクセサリー、ティンシャ等も。

特に鉱物のストーンや宝石などは、集めてお皿に水を溜めて一緒に入れておくと
良いとのこと。
自分の持ち物の石同士が仲良くなってくれるそうです。

いろんなものを　さらしたくなってきたー！

再生のタイミングなので、

色んなものを手放したら、新しい自分へリスタートですね。

新しくやりたかったことにチャレンジしたり、自立した自分を想像したり　など。

ヨガをしたことがない方も

是非　この機会に始めてみましょう！

YOGAYOMUが届きました。

ロッカールーム・フロントにあります。ご自由にお手に取ってください。

テーマは「睡眠」です。

先日の漢方WSで　梅村かおり先生が、本当の休息についておっしゃっていたこと思い出しました。

本当の休息は

「睡眠時と瞑想時」

休息は頭を休ませている状態なので、リフレッシュともレクレーションとも違うそうです。

休息するために　お休みに温泉旅行にいって、逆に疲れたことないですか？

女性だけで楽しいおしゃべりが夜まで続いたりして。

動的なレクレーションで、楽しい！ことは何よりですが、本当の意味での休息ではないようです。

意外とレクレーションから帰ってから　疲れて　沢山寝たらスッキリした！というパターンもありますけど。

睡眠の質も大切です。寝ても疲れが取れない、寝ている時に緊張が続く、なかなか眠れないのも

質の良い睡眠ができないですね。

また瞑想することで休息が得られます。忙しい方はヨガをお勧めします。

studioへヨガに来てくださっている方は、本当に忙しい方ばかり。

自分の大切さを知っているからこそ　ヨガを続けているのだと思います。

自分の身体を治すのは、自分ですからね。

明日も、朝10:00～　16:30まで祝日スケジュールで営業しています。

心の休息しましょう。ご来店お待ちしています。

Eri

今日のクラスは、前半　ジヒさん、後半レナータさん。

久々に再会の2人。

とっても　きゃっきゃとイチャついて可愛い

ヨギーニは皆仲良しです

ウェアーも二人とも、似た者同士。明るい配色ですね～

ヨガアパレルショップで、レナータさんが働いているのですが、

マネキンに間違えられる話をまた、楽しそうに二人で

笑っています

こっちも、何だか一緒に　きゃっきゃの明るいオーラに巻かれて、

つられ笑い。笑いヨガみたい・・・

笑顔になると心も軽くなります。