イベント　スペシャルレッスン

年末スペシャル企画

11月よりスタンプラリー開始

今年も残り2ヶ月あまり

頑張った身体にはストレスや疲労、脂肪等…が蓄積。それらは溜まったままですと心を苦しめる要因になります。

人には108の煩悩があり、

消し去ることで清らかに生きることができると言われています。

そこでリチュで、年末禊を企画してみました。

今からでもおそくありません

今年のうちに心の毒、煩悩をさっぱりと整理しましょう！


11月から　煩悩スタンプカード【12スタンプ】をお配りします。レッスン毎に1スタンプを押します。

(1スタンプ太陽礼拝9回分相当）

年末までに達成したカードは来年のお年玉プレゼントにお引き換えをしますので、ぜひご参加ください。

そして、グンとお掃除力アップに！

12/18(日）12:30～(90分）「禊スペシャル」

2022年の締めくくりにエネルギッシュなヨガ、太陽礼拝を連続　54回します。

お休みしながらでも大丈夫、みんなのエネルギーを共有するので参加することに意味があります。

一気に６スタンプ消化しますので、今年溜まったものをきれいに祓い、新年を迎えましょう。


参加者募集　リチュ会員以外の方もwelcome

参加費：3300円　会員チケット1回券分　（マンスリーDAYの方+1000円）

参加者募集　リチュ会員以外の方もwelcome

▼参加希望はこちらへ

info.yogarcu@gmail.com

担当：YOKO　プロフィール

仕事、家事、勉強…

日常生活で忙しく働き続けている心と体。

休むことが苦手な方もそうでない方も、そんな心と体を癒しにいらしてください。

〈日常の疲れを癒すヨガニドラ〉

✳︎日時：10月16日(日) 11:30〜12:45

　　　　前半40分ヨガ

　　　　後半30分ヨガニドラ

✳︎料金：1000円（マット代含む）

✳︎持ち物：動きやすい服装（締め付けの強くないもの）、タオル、お水、羽織や靴下（30分ほど仰向けの姿勢が続きますので、お持ちください）

◆ご予約　会員様WEB予約にて

一般の方はメール（info.yogarcu@gmail.com) にて

お名前、お電話番号、お知らせください。

✳︎✳︎✳︎

ヨガニドラとは、サンスクリットで「眠りのヨガ」と呼ばれる、

とても静かなヨガです。

仰向けの状態（シャバアーサナ）で声の誘導を聞きながら、

起きているわけでも眠っているわけでもない、

まどろみの状態に身を置きます。

深いリラクゼーションにより

次第に心や体の緊張が解放されていきます。

緊張を解放することは、

ストレス解消や思考のデトックスへとつながります。

イベントクラスのご案内です。7月好評だったヨガニドラを9月にも開催が決定しました。
是非、ご参加ください。



[癒しのヨガニドラ]


9/1(木) 11:30〜70分



料金：1000円（マット代含む）
レベル:all

優しいヨガですので、どなたでも参加できます。

開催場所
ヨガスタジオリチュ御茶ノ水
東京都千代田区外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル302

持ち物:
運動しやすい服装(寝たままが続きます。体が冷えないよう上着をお持ちください）
水分補給用ドリンク
マスク着用
レッスン参加費(なるべくお釣りのないようにお願いします

クラス内容

[癒しヨガニドラ]

ヨガニドラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれるとても静的なヨガです。

インストラクターの声の誘導に身を委ね、寝ている状態と起きている状態の間に居続けるようにします。

深いリラクゼーション効果が期待でき、忙しい毎日で疲弊している脳の緊張が解放され心と体のケアや思考のデトックスにつながります。

前半はアーサナで体をほぐし、よりリラックスしやすい体の状態にしてから、後半でヨガニドラを行います。
体と脳の緊張を解放し、ストレスを手放していきましょう。


担当　ヨガニドラ指導者　なほこ先生

予約

下記の内容をメールでお知らせください。

•お名前
•ご連絡先(tel またはメール、インスタ名でもok)
•簡単な自己紹介等

info.yogarcu@gmail.com

イベントクラスのご案内です。

[ヨガニドラ]

7/21(木) 11:30〜1時間
＋レッスン後　参加自由のお話会

料金：1000円（マット代含む）
レベル:all
優しいヨガですので、どなたでも参加できます。

開催場所
ヨガスタジオリチュ御茶ノ水
東京都千代田区外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル302

持ち物:
運動しやすい服装
水分補給用ドリンク
マスク着用
レッスン参加費(なるべくお釣りのないようにお願いします

クラス内容

[ストレスリリースヨガニドラ]

ヨガニドラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれるとても静的なヨガです。

インストラクターの声の誘導に身を委ね、寝ている状態と起きている状態の間に居続けるようにします。

深いリラクゼーション効果が期待でき、忙しい毎日で疲弊している脳の緊張が解放され心と体のケアや思考のデトックスにつながります。

前半はアーサナで体をほぐし、よりリラックスしやすい体の状態にしてから、後半でヨガニドラを行います。
体と脳の緊張を解放し、ストレスを手放していきましょう。


担当　ヨガニドラ指導者　なほこ先生

予約

下記の内容をメールでお知らせください。

•お名前
•ご連絡先(tel またはメール、インスタ名でもok)
•簡単な自己紹介等

info.yogarcu@gmail.com

日時: 4/21(木)11:30-(60分)　その後お話会

お持ち物

• 運動しやすい服装
• 水分補給用のドリンク
• 参加費

担当講師

開催場所

ご予約、お問い合わせ

info.yogarcu@gmail.com

070-7793-1100

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陰ヨガ指導者養成講座を3/19～3日間　御茶ノ水にて開催します！

今回の講座は、気と陰陽五行論について学んできます。

陰ヨガの真髄は、肉体的プラクティスだけにとどまらず、さらに微細な＜気＞を扱うところにあります。

アーユルヴェーダ基礎講座を8月に開催したします。講座の中でギー作りも実践します。お楽しみに

開催日:8/11(木祝日)12:45- 2時間

参加費　

★14:00シバナンダヨガWS とセット受講　

●持ち物

開催場所

シヴァナンダヨガ&マントラ講座

日時

参加費　

会員1チケット+1000円

会員チケットなし　4500円

一般の方　5000円

 

✳️14:00アーユルヴェーダ基礎講座とセット受講　

一般:8000円

リチュ会員　2チケットまたは7000円

(全て税込)

 

持ち物

ウェアー上下、講座費用(クレジットカード、またはpaypay)

（ヨガマットレンタル無料）

 

開催場所

東京都千代田区外神田2-17-2-3F

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

 

お問い合わせ✉

info@yoga-rcu.com

 

 

担当Naoko

Naoko プロフィール

 

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。

社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。

ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。

以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師

・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了

・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

 

 

シヴァナンダヨガ&マントラ講座

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yogarcucom | 2021.10.03 14:39 | トラックバック(0)