リチュ日々の出来事

ヨガ手帳を、今年から販売します！

「ヨガ手帳２０１７」　2500円（税込）

 

限定３２冊（各カラー8冊づつ）です。

 

9月20日以降届きますので、お申込み受付中です。人気はピンクみたいですよ。

お申込は受付スタッフまで、お支払いは商品を引き換えでお願いたします。

 

こんにちは。フロントEriです。

今日は、午前中、台風の中ご来店ありがとうございました。

皆さん、完全防備で来てくださり、感謝です。

 

「来るとやっぱりすっきりするわね」と。

皆さんいつもの通り、ヨガを習慣にしてくださり、嬉しいかぎり。ありがとうございます。

 

そして　

ひぃろ先生が帰ってきました！4ヶ月間、海外でのお仕事、お疲れ様でした。

 

ひぃろさんは、世界を旅するクルーズ船の中でお客様をサポートする職員でもあり、

年に数回乗船します。２週間ほどのショートクルーズは毎年数回行なっていますが

今回のように長期（４ヶ月）というのは２年ぶりらしく、今回は、２０ヵ国以上を旅をしてきたとのこと。

（旅の様子はひぃろさんのblogからどうぞご覧ください。）

 

私なんかは「いいなー　いいなー」なんで思ってしまうのですが、

４ヶ月間船の中だし、しかも仕事だったら…大変、責任のある仕事ですよね。

 

先日の日曜日は、皆さんが「お帰り～！、お帰りなさい！」と　

温かく迎えてくださりました優しい

そんなひぃろさんのクラス、９月からは少し時間とプログラムが変更になります。

日曜日　

１１:２０「パワー＆リラックス」（ホット７５分）週末にしっかり動いて、デトックスしましょう。

１３:００「ベーシック」（ホット６０分）

水曜日

１９:００「肩凝り改善ヨガ」（ホット７０分）お仕事帰り、即肩首周りを解せます。翌日すっきり。

菊川では、３クラス担当します。

 

御茶ノ水店（常温スタジオ）では、

木曜日

１９:００「肩甲骨ヨガ」（７０分）、　２０:３０「エナジーフロー」（７０分）

２クラスを担当します。

 

どうぞ　よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

４月からひぃろさんの代行で４ヶ月間　日曜日クラスを代行してくださった、ゆきさん。

今週8/14（日）がラストです。

 

8/21(日）から以前の担当の「ひぃろ」さんにバトンタッチ。

９月からは「パワー＆リラックス」というクラスになり、こちらもNewクラスなので楽しんでいただけると思います。

 

 

ゆきさんのクラスで肩が楽になったという方もいらっしゃり、

ゆき先生は夜のクラスは担当されないのですか？という声もありました。

また、機会があればゆき先生のクラスを受けてくださいね。

 

ちなみにゆき先生の担当クラスですが、

菊川では毎週水曜日　朝１０:３０～２クラス担当してくれています。

９月１０日からは新しくオープンする常温スタジオ　御茶ノ水店で朝９:３０～２クラス担当してくれます。

菊川店の方はそのままチケットご利用いただけます。

こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。フロント兼インストラクターのEriです。

母の実家　岩手県に行ってきました。

久々におじいちゃんに逢って、笑顔が見れて良かった。もう私の体重の半分くらいしかないけど、昔は厳しい人でした。

私は、おじいちゃんがせっせと作ったお米で育ちました。

ホント、農家って大変。

ひいお婆さんもおばあちゃんも、腰が90°に曲がっていて。

せっせと農作業を長年したからだよね。

感謝しかないです。

 

アーユルヴェーダで言うと、私はカパ・ヴァータ体質。

美味しいお米で育ったせいか、「米」が大好きで良く食べるのでカパが増え、身体が重くなります。

でも、水分を蓄えたお米は潤いを身体に補給してくれるし、エネルギーも高いので女性はお米を食べたほうが良いと思う。

みずみずしく、元気な女性の方か良いですよね。

そして、お米はしっかり噛むので、ヴァータを抑えてくれます。

ヴァータが多くなると、落ち着きがなくなったり、考えが纏まらなくなったり、髪や肌がかさつきます。

最近落ちつきがないなーという方は、麺類ではなくて、お米がいいです。ゆっくり噛んで食べましょう。

 

個人的な意見ですが、太ることを気にする方は、その分ヨガをしたり、軽い運動をしたり、間食を減らしてバランスをとると良いです。

何よりヨガを習慣にすると、食生活が変わってきます。とてもシンプルになる方が多い。

ヨガのルーツから、私の生い立ちのルーツ、食の大切さについてでした。

 

 

 

 

 

 

こちらは

ヨガのルーツについて、インドの旅を通して語られるドキュメンタリー映画だそうです。

最近、ヨガを紹介する映画、多くなりましたね。

 

ヨガは身体と心の幸せについて説いたものですが、

普段私達ヨガをしているのは、身体の部分がほとんど、ポーズの練習のことです。

でももっと、幸せに生きる為にはそれだけではだめなんです。

例えば、

肉体的にポーズが簡単にとれてしまう人が幸せかというと、どうでしょう…。

簡単で、身体の不調もなく、つまらなかったら、ヨガのポーズの練習をやる意味がないのです。

心のヨガは、実はもっと大切で、その為にヨガ哲学があります。

 

哲学、精神修行・・・なんだか難しそうという方は、是非身近なヨガの本や雑誌を見てくださいね。

意外と身近なことが書いてあって、心に響きます。

少しだけでも興味を持ってくださると嬉しいです。

 

そして

ヨガのルーツ興味深いですね。

映画を見てヨガに興味を持ってくださる方が増えるといいな

私もインドに行ったことが無いので、美しい南インドの風景を映画館で見れること楽しみにしています。

ロッカールームに、チラシと割引券がありますので、ご自由にお取りくださいませ。

9/3　恵比寿ガーデンシネマから始まります。詳細はチラシをご覧ください。

 

フロントEri

 

 

リチュの姉妹店が9月にオープンします。

http://rcu-yoga.com

着々と準備が進んでいます。こちらは、常温の少人数制スタジオとなります。

 

場所は御茶ノ水駅から4～5分位のところで、

都会とは思えないほど、窓一面緑が見え、季節を感じながらヨガをすることができます。

窓の外に見えるのは　「湯島聖堂」がある森の風景。

春夏はご覧の通り美しい緑で、

秋には一面黄色になり、

冬は空が広く、冷たい空気を感じることでしょう。

 

アクセスは、丸の内線「御茶ノ水駅」からが一番近くです。

JR御茶ノ水駅からは、聖橋口からでて、聖橋をわたると、右手に「湯島聖堂」があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもお世話になっております、お客様のF様から

富士山登山のお土産。

可愛いカラフルなクッキーが入っていました

いつも素敵なお土産をありがとうございます。皆で頂きます！

 

過酷な登山だったらしく、富士山登山をしたことのない私にとって

ある意味　ためになりました。自然を甘く見てはいけませんね。