2024年10月

 

「女性のための陰ヨガ -ホルモンバランスのための冬養生」

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12/14(土)13:00-15:00

講師　三浦千春

参加費　4000円(税込)

 

 

 

レベル

初心者から熟練者まで

陰ヨガは優しい動きのヨガなので、

運動が可能な方はどなたでもご参加いただけます。

 

内容

前半30分陰ヨガについてと

中医学的　冬の季節養生についてのお話

その後、陰ヨガのプラクティスに入ります。

 

 

 

月経不順、不妊、そして更年期・・

女性の体は人生を通してホルモンバランスの揺らぎに振り回されます。

 

ホルモンバランスが乱れる原因は加齢やストレスなど様々です。

 

気温が低下し自然界の陽気が減少し、陰気が最も盛んな冬。樹々は枯れ、虫は土の中に隠れて冬ごもりします。

 

自然の摂理に従い、動植物は活動を停止しじっと耐えて春を待つのです。

 

冬はホルモンバランスをつかさどる「腎」に負担がかかりやすい季節。

 

冬の養生を怠ると、女性の月経不順や不妊を引き起こすことがあります。　

 

また、抜け毛や白髪、頻尿、足腰のだるさ、疲れやすさなど、腎の機能が低下することで　起こる症状はすべて、一般的に老化現象と言われるものです。

いわば、冬の養生は内側からのエイジングケアと言えます。

 

また、女性の先天である「血(けつ)」を整えることも女性のホルモンサイクルを整えるのに大切です。

 

このワークショップでは、女性のホルモンバランスを整えるための陰ヨガプラクティスを行います。

 

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