7月New　姿勢改善ヨガ

皆さんは、自分の姿勢、自信ありますか？

なかなか自分では気づきにくいし、

頑張って背筋を伸ばしてみるとすぐに疲れたり

そもそも正しい姿勢が分からない

…そんな経験ありませんか？

姿勢を保つには、重力に負けないよう　身体をささえられること。

誰でも加齢とともに筋力が衰えてくるので、抗重力筋を保つことが必要なんです！

でも、コロナ禍で外出制限があった昨今は、運動習慣も少なくなっていて、今後、心配ですよね。

今からでも遅くありません。効率的に姿勢を改善して日常生活に生かしませんか？

7月から「姿勢改善ヨガ」が始まりました。