【WS】7月　ストレスリリース　ヨガニドラ

イベントクラスのご案内です。

[ヨガニドラ]

7/21(木) 11:30〜1時間
＋レッスン後　参加自由のお話会

料金：1000円（マット代含む）
レベル:all
優しいヨガですので、どなたでも参加できます。

開催場所
ヨガスタジオリチュ御茶ノ水
東京都千代田区外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル302

持ち物:
運動しやすい服装
水分補給用ドリンク
マスク着用
レッスン参加費(なるべくお釣りのないようにお願いします

クラス内容

[ストレスリリースヨガニドラ]

ヨガニドラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれるとても静的なヨガです。

インストラクターの声の誘導に身を委ね、寝ている状態と起きている状態の間に居続けるようにします。

深いリラクゼーション効果が期待でき、忙しい毎日で疲弊している脳の緊張が解放され心と体のケアや思考のデトックスにつながります。

前半はアーサナで体をほぐし、よりリラックスしやすい体の状態にしてから、後半でヨガニドラを行います。
体と脳の緊張を解放し、ストレスを手放していきましょう。


担当　ヨガニドラ指導者　なほこ先生

予約

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info.yogarcu@gmail.com