足を整えるヨガ【御茶ノ水】

土曜の[足を整えるヨガ]では、

 

ここ数回、足首回りのケア(距骨きょこつ)をしています。

 

足（food)は片足で28個の骨があります(両足で56個)。

 

身体の骨の数が約206個なので、

 

足だけで身体の4分の1の数に匹敵します。

 

因みに手は27個。

手は、ご存じのとおり非常に繊細に動いて私達の生活を支えています。

 

ほぼ同数の足も非常に細かい動きができ、高度な役割を担っています。

 

体重を支え、バランスを整え、移動をスムーズにする。

 

足が頑張ってくれているので、私達は、色んな所へ行けるんですよね。感謝ですね

 

しかし、

足の歪みが生じると、その上に積み重なっている身体の各パーツが崩れだし、歪みます。

 

姿勢が悪くなったり、疲れやすかったり、

肩こり•腰痛等を引き起こす方が多いのです。

 

ボディラインが気になって体重の数字を気にしたり、

お顔周り、肌、シワ等のケアを沢山しても、

 

足裏は気にしていますか？

足の小指は綺麗に爪が生えていますか？

 

 

このクラス、やる事はとっても地味~です。

 

ひたすら足裏を整えています( ´∀｀)

 

クラス後半からは、

ふくらはぎ活性、骨盤矯正、骨粗鬆症予防等、参加者の状態等も踏まえ、メニューを変えて進めています。

 

オンラインでも参加できます。

 

興味のある方は是非スタジオ、オンラインでお待ちしています。

 

●体験レッスン1000円

 

[重要]ヨガ講師は、治療はできませんので怪我をされている方、リハビリ中の方は予め、申告をお願いいたします。

 

画像•参考:距骨を整えれば不調がなおる！MAGAZINE HOUSE MOOK より

 

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