ホーム>スタッフブログ>リチュ日々の出来事>高齢者向けヨガ　オンラインレッスン
リチュ日々の出来事

高齢者向けヨガ　オンラインレッスン

2021515124654.JPG

シニア向けオンラインヨガ

 
毎週金曜11:30-(45分)
 
オンライン(zoom)を用いたヨガレッスンです。
 
ご家族の方と一緒にご参加頂けます。
 
概ね60歳以上の方とご家族の健康維持のため
優しいポーズ中心で進行します。立つのが難しい方は椅子に座ったままでもできます。(背もたれのある椅子で行って下さい。)
 
コロナ禍で、今まで通っていたスポーツ施設がお休みになってしまった方や、外出が出来ず運動不足の方も、ご自宅からヨガに参加しませんか？
疲れたらお休みして大丈夫です。
 
ここは神田明神近くのスタジオで、湯島聖堂の森の景色が広がります。
レッスン中も窓の外の景色を見ながらできるので、新鮮な空気を吸うイメージも湧きます！
 
是非一緒にリフレッシュしましょう。
202151512490.jpg

用意するもの

パソコン、インターネット接続環境
滑らない安定した床(ヨガマットがあれば◎)
立つのが辛い方は椅子
タオル1枚
 

ヨガ参加費

1回　お試し無料
1ヵ月　2000円　
3ヵ月　5000円　税込
クレジットカード決済
 

お申し込み方法

メールにて
Info@yoga-rcu.com
 
•お名前(フルネーム)
•初回お試しレッスン希望日
•ご年齢
•申告しておきたいお身体の状態
•その他　気になること
 
を入力して送信してください。
 
パソコン操作が難しい方は、ご家族の方がお申し込み&サポート頂けるとスムーズです。
 

レッスン担当Eri

指導歴13年
ヨガスタジオリチュ御茶ノ水主宰
ヨガメディカル協会シニアヨガ認定講師
その他
 
講師メッセージ
コロナが始まって息が詰まる毎日ですね。
ずいぶんお顔を見てない方が多く、たまに元気かなぁと思い出します。
このお知らせが必要な方へ届きますように♡
 
またヨガを始めたい方、これからヨガに挑戦したい方も、ご高齢の家族と一緒にヨガをしたい方も、ぜひオンラインで繋がりましょう。
身体を動かすとお腹もすくし、ゆっくり眠りにもつけます。
一緒に心も身体も健やかになりましょう。
2021515141634.JPG
 
#シニアヨガ #オンラインヨガ #オンラインレッスン #御茶ノ水ヨガ #リチュ #リチュヨガ #椅子ヨガ #高齢者ヨガ #高齢者体操 #ヨガ #リモートヨガレッスン #ヨガのある暮らし #健康 #機能改善 #機能改善ヨガ #自律神経 #血圧改善 #ストレス発散 #コロナに負けるな #免疫力 #運動不足解消 #ホルモンバランス #骨粗鬆症予防 #腰痛 #肩こり #呼吸法 #リラックス #優しいヨガ #ヨガインストラクター #シニアヨガインストラクター
このエントリーをはてなブックマークに追加
yogarcucom | 2021.05.15 12:45 | トラックバック(0)

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://www.yoga-rcu.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/910

ページ上部へ