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リチュ日々の出来事

初ピラティス 個人レッスン?グループレッスン?

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初めてのピラティス
プライベートとグループレッスン
どっちがいい?
 
当スタジオの場合でご案内致します。
 
リチュ御茶ノ水では、
グループレッスン(複数でやる)と、プライベートレッスン(講師とお客様1対1)があります。
 

違いについて

料金

●グループレッスン 体験1000円
その後は回数チケット(4回券)や、月会費制等で通えます。
 
●プライベート 初回から通常価格。
担当により価格が違います。
1回60分6600円〜
回数チケットはありません。
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レッスンの内容

●グループレッスン
スタジオで各自マットの上で行ないます。
(ストラップ、ミニボール等も使用)
決まったエクササイズ(動き)を皆で合わせて練習をします。
集合した楽しさ、一体感、皆のエネルギーを感じます。回を重ねるうちに身体の感覚で動けるようになり、徐々に必要な筋力が備わり、見た目にも変化が出てきます。
 
複数人のため、講師は個々の身体の状態をじっくり見て、レッスン中にアドバイスはできませんが、分からない動きや、質問はレッスン後であれば対応できます。
 
●プライベート
リフォーマーという機材を使い、トレーナーのアドバイスを受けながらエクササイズをします。
自分では気づきにくい身体の癖や、弱い所が分かりやすく、正しい動きを身につける事が容易になります。
忙しく時間が無い方にもお勧め。
 
一対一で、プライベート空間ですので、場所の雰囲気やトレーナーとの相性なども影響。
リラックスして楽しめるようであれば
1回のレッスン料金は高めですが集中型なので、早期に理想に近づきます。
 

強度レベル

●グループレッスン
当スタジオでは、比較的優しい内容です。
初めての方でついていけるか心配な方は、金曜13:00-[初めてピラティス]からお勧めします。
 
●プライベート
強度レベルは調節可能。姿勢チェックからカウンセリングをします。シニアの方もからアスリートまで目的によってプログラムを組ませて頂きます。
初めての方には、かなり優しい内容です。
 

開催スケジュール

●グループレッスン
金曜13:00-、土曜15:00-(各60分)
 
●プライベート
開催スケジュールは担当により違います。
担当ジヒ(上級トレーナー)
土曜15:00-,16:15-(各60分)
 
担当Eri(トレーナー)
火曜、水曜、金曜、日曜(時間相談)
30分/60分対応
 
詳しくホームページの [プライベートレッスン] で料金等ご確認下さい。
 

初めてのピラティス、総合して

(個人的な意見です)
 
とにかくピラティスはどんな物?やってみたい!体験してみたい!という方は、グループレッスンがお勧め!
 
一方、
•初めてだけど複数が苦手、静かにマイペースで進めたい方。
•目的(理想がある)がハッキリしている方。
•運動する時間が無い方で、短期集中エクササイズをしたい方等は、
プライベートレッスンがお勧めです。
 
以上、
当スタジオでのお勧め内容です。
 
今の自分に聞いてみてピンと来たら始められると良いですね
 
ぜひ、お勧めします。
 
マシンピラティスについては、
ホームページ→[プライベートレッスン]のカテゴリーで
詳しくご紹介しています。
 
[重要]プライベートレッスンは体験は無く、初回レッスンから通常価格になります。
 
私達も、新たな出会いを心待ちにしています。
皆さまが、少しでもご自分の可能性を広げて頂けるように、お手伝いをさせて頂きます。
 
ご来店お待ちしています。
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