12月限定　日曜 11:30「自律神経を調えるハタヨガ」

12月限定クラスのご案内です！

 

師走は何かと世間も忙しい時期なのでペースが乱れやすく、ストレスが溜まりやすくなります。

この時期は、落ち着きたくても自分でもコントロールが難しく感じます。

 

眠れない、疲れやすい、便秘、食欲がない逆に過食が止まらない、低体温、肩こりが続く、忘れ物が多くなったり。

 

身近な事かもしれませんが、自律神経が乱れているかも知れません。

 

そんな時、おすすめのクラスは

こちら↓

 

12月限定　日曜日

 

 

ALLレベル　担当masako

 

ハタヨガのハは太陽、タは月を意味し相対するもの意。

自然のように私たちの体の内外もバランスを保って健康を維持しています。

 

このクラスでは体をコントロールしている自律神経の働きに注目して、バランスを調える呼吸、ポーズを練習します。

 

呼吸を大切に動くことで、頭の中が掃除したようにスッキリしたり、大地としっかり繋がり元気がわいてきます。

 

イベントが多い12月。

美容を意識したり、胃腸を整えたい、この時期にぴったりのクラス。

 

是非ご参加下さい。

 

 

 

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