2020年7月

リチュ御茶ノ水の陰ヨガクラスを担当しているEriです。

陰ヨガは、関節部分(結合組織、骨)に働きかけるため、ポーズを静的に長時間保持します。

最低90秒から2分。長いもので5分から7分と…

静止状態をキープする事で、
内面の柔軟性や
委ねる心を養います。
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陰ヨガの創始者ポール•グリリーの弟子、サラパワーズは、陰のプラクティスは、心の奥底にある母の愛を育て、
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陽プラクティスは健全な父親の愛を育てると言っているそうです。

母の愛は「今ある状態」につながり、
父の愛は「進化、成長」とつながります。
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努力して、頑張って、しんどくなってくると、、、
陰を欲するようになる。
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陰に偏りすぎると、
怠け過ぎないように重い腰を上げ奮起する。
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陰陽は相対。互いに引き合い、影響し合う。

どちらも完全ではなく、バランスが大切。

• 金曜夜　隔週　20:30～（70分)
• 土曜日　11:00～（70分)

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