ホーム>スタッフブログ>リチュ日々の出来事>冬の養生
リチュ日々の出来事

冬の養生

明けましておめでとうございます  fuji
ヨガスタジオ　リチュのフロント　渡辺です  ♪
 
2020年　オリンピックイヤーが始まりましたね　run
本年もよろしくお願いいたします　m(__)m
 
寒い日が続いてますが
東洋医学では冬はホルモンバランスや老化をつかさどる
『腎』の働きが弱くなりやすい季節とされています。
腎臓は耳、骨、髪などにも影響を与えるので
アンチエイジングのポイントは『腎』ということになります　ear
 
そこで『腎』を健やかに保つための食養生を
ご紹介します　notes
 
体を内側から温め、『腎』を健やかに保つ食べ物は
『黒い食べ物』
 
黒豆、黒ごま、黒きくらげ、黒米、椎茸、海苔、昆布、
わかめ、ひじき、里芋、ごぼうなど
 
私は『黒豆茶』飲んでます　japanesetea
　
202016114015.jpg
 
 
おせちの黒豆もいただきました　delicious
 
20201611417.jpg
 
食べ物で体を温め、それでも寒い日はホットヨガ　spa
 
食事とヨガで体調を整え、春に向けての
準備をしましょう　cherryblossom
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このエントリーをはてなブックマークに追加
yogarcucom | 2020.01.06 11:33 | トラックバック(0)

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://www.yoga-rcu.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/785

ページ上部へ