【菊川】バレトン（美軸＆脂肪燃焼）

こんばんは、受付のEriです。

最近のお気に入りが、このゼスプリキウイのCM。知っていますか？

「アゲリシャス～、アゲリシャス～」

アゲアゲでかわいーですぅ♡

（参照：https://www.zespri-jp.com/kiwibrothers/）

youtube動画：https://www.youtube.com/watch?v=Yxk60FwoQ9M

ジャンプしたくなります～

因みに、軽いジャンプは骨を作るのに良い刺激になります。

そして、アゲアゲ　と言えば

「バレトン」

皆さん、体験しましたか？

5月から始まりました菊川店水曜19:00～のNewクラスです。

バレトンを初めて聞いたという方へご説明しますと、

フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した、アメリカ（NY)生まれの新感覚のエクササイズです。

音に合わせて動いていきます。「バレ」はバレエ、「トン（TONE）」は身体の筋肉を整えるという造語。

筋力・柔軟性・心身の調和を図ります。特に体幹部・大臀筋・下肢の強化、そして、股関節の可動域が広がります。

柔軟性やリズム感に自信のない方でもご参加頂けます。

ということです。

そしてー

担当はピラティスでお馴染みともみ先生

かっこいい！

光がさしている！

ともみ先生はフィットネス業界の経験が20年以上（驚）でして

元々は体育大学で舞踊課を専攻しているので、バレエ、フラメンコ、日本舞踊までも一通り学んでいます。

卒業後はエアロビクスインストラクターから、パーソナルトレーナー、シニア向け施設でのトレーナー経験、

国外だけでなく、海外では

パラオのホテル内ジムの専属トレーナー経験1年等、ノルディックウォーキングの指導もできます。

幅広く様々なお客様と接しているんですよね。

また、プライベートではサップSUP（水上に浮かべたボードに立って漕ぐスポーツ）等も趣味で行なったりと、

様々な運動経験があるからこそ、ピラティスやヨガのすばらしさを実感しておられます。

その中でも注目したのが「バレトン」！

ダンスやエアロ指導の経験があり、さらにフィットス、ヨガときたら「バレトン」がピッタリということで。

そんな魅力たっぷりのともみ先生の水曜バレトンは、

大人の部活のように

毎週、気分アゲアゲです

常温なのにガラスが曇るくらい、熱気が凄い。

床も汗が落ちるので途中モップ掛けします。

絶賛ダイエット中の方も、気分を上げたい方も、運動不足解消したい方も一緒に楽しくレッスンをしませんか？

リチュのinstagramでレッスン動画を紹介しています。こちらも合わせてご覧くださいませ。

https://www.instagram.com/yoga_rcu_kikukawa/

期待できるレッスンの効果は、

インナーマッスルを鍛え、美姿勢に！
可動域が広がり柔軟性を高めます！
脂肪燃焼効果（有酸素運動・汗がでます）
音に合わせて楽しく動き、ストレス＆運動不足解消。

もちろん、初心者の方から楽しめますyo！come on
 

菊川店　水曜日19:00～（常温60分）

バレトン（美軸＆脂肪燃焼）

担当ともみ

【お願い】予約が取りずらくなっています。キャンセル待ちの方がいますので、キャンセルされる方はお早目にお願いします。