ホットヨガのメリット・デメリットについて

今は様々なヨガ流派だけでなくヨガスタイルがありますよね。

どのヨガを始めて良いのか分からないという方も多いです。

ホットヨガだけでも

岩盤ヨガ・溶岩ヨガ・コラーゲンホットヨガ・サウナスチームのホットヨガ・床暖Lowホットヨガ、

さらにSPA併設のホットヨガ等々、

ハイスペックでゴージャスなホットヨガ施設も多くなっています。

ヨガを始められる方の目的は様々かと思いますが、

快適に生活に一部として取り入れて頂きたいです。

TOKYOYOGAさんで「ホットヨガのメリットとデメリット」のコラムが出ていますのでご参考まで

TOKYOYOGA　コラム

https://yogabody.jp/posts/column/2883?fbclid=IwAR151AOIaZUX7iAfT-JuKA4iVbv4TxPjKQupRcKiayf4rpm6SftchgMwkKc

すぐに身体を整えたい、痩せたいという方も多いのですが、安全にヨガを楽しく続けて頂ければと思います。