【御茶ノ水】3月からイシュタヨガが変わります！

毎週土曜　御茶ノ水クラス「イシュタヨガ」が、3月から2つのコンセプトで登場です！

今まで長らくイシュタヨガに参加していただいていた方も、ステップアップできる内容と、さらに週末は疲れをしっかり癒してリセットしたい方への内容を。お届けします♡もちろん2つのクラスを連続受講もOKです。

11:00イシュタヨガ　アクティブ　男性OK

イシュタヨガは一人一人の個性にあったポーズ、呼吸法、瞑想を大切にするヨガのシステムです。ブロック等の道具も効果的に使うので、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。基本は流れるように動くヴィンヤサスタイルで、アクティブにリフレッシュしたい方や運動不足を解消したい方におすすめのクラスです。

13:00イシュタヨガ　リラックス　妊婦さんOK

一人一人の個性にあったポーズ、呼吸法、瞑想を大切にするイシュタヨガを、基本から丁寧に練習します。ヨガ未経験の方、運動が苦手な方、身体が硬い方も安心してご参加ください。クラスの後半には、道具を使いゆったりと心身を回復するレストラティブヨガも取り入れます。

16週を過ぎた妊婦さんもご参加いただけます。

各70分

イシュタヨガとは

イシュタヨガは創始者のアラン.フィンガー氏が作ったヨガスタイルで、一人一人の個性にあったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガをすることに重点をおいたヨガのシステムです。ハタヨガ（バランスを作り出すヨガの身体的な修練）をベースに段階に分けて練習ができます。

インストラクタープロフィール：kanaeかなえ

コメント

一人ひとり性格が違うように、私たちの身体も、骨格や筋肉のつき方が一人ひとり違います。
皆さまの個性を大切にしながら、無理なく安全に心身のバランスを整えられるようなクラスを目指しています。
 

資格

• 全米ヨガアライアンス　イシュタヨガ認定インストラクター(RYT200)
• ヨギー・インスティテュート　ベーシックトレーニングコース修了
• イシュタヨガ認定レストラティブインストラクター
• シニア向け「チェアヨガ」認定インストラクター
• イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター

御茶ノ水ホームページ　http://rcu-yoga.com/

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