vata（ヴァータ）が乱れる時

秋から初冬は、ヴァータが乱れやすい時期でもあります。

ヴァータは風と空の要素を持っていて、軽い、速い、冷い、乾燥、不規則、直観、動性、意欲的、等といった性質です。

これらの性質が身体や心に多く表れてくると、ヴァータが増えている（乱れている）という事になります。

もう少～し詳しく見ていきましょう。

たとえば、行動。

不規則な生活が続く、眠れない、しゃべりすぎる、無駄に動き過ぎる、人混みにまみれる、風に当たりすぎる

心の状態は…

不安がある、悩みすぎる、落ち着かない、やりたいと思うことがありすぎる

症状でいえば…

不眠症、疲れやすい、筋肉のコリや痛み、血行の滞り、便秘など

いろいろ当てはまりますよね。

特に台風続きの今の季節、かなり影響があります。食事もあまり噛まなくて簡単に済ませていませんか？

ヴァータの特徴に「老ける」も　あるので女性はヴァータが増えないほうがいいです。

抜け毛やお肌の乾燥、便秘、睡眠不足、血行の滞り、疲れた印象、なんて美しくないですよね。

では、ヴァータが増えないようにバランスをとるには

火曜「ドーシャバランスヨガ」でお伝えしています！

ヨガすることもかなり良いのですが、ドーシャに合わせたクラス内容なので、毎回色々な知識を得ることできるんです！

ALI先生のアーユルヴェーダレシピも毎回ためになりますよ。

是非ご参加ください！

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主に季節の影響を受けるドーシャをテーマに、お勧めヨガポーズの練習、お勧めの過ごし方、食事などご提案。毎回楽しいイラスト資料のお土産付きです。5000年前からのインドの継承医学を現代に。ヨガとの相乗効果でより良いライフを。

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担当ALI