KANA先生の肩甲骨イベント終了しました。

昨日9/17（月祝）にkana先生の肩甲骨イベントがありました。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました感謝。

参加したかったけど、予定が合わなかったという方も、また次回開催の時はご参加ください。とてもお勧めのイベントですよ。

普段ベーシックやフローヨガを担当するkana先生ですが、他のスタジオでは、肩甲骨にフォーカスしたクラスやイベントも開催しているので、今回リチュでもイベント開催をお願いしました。

お手製の資料のイラストもとても分かりやすく、

ペアになって　各々肩甲骨の場所、動き方を体感しました。

皆さんも普段なかなか、肩甲骨に触る機会が無いので、色々な動きをする肩甲骨に興味津々、真剣です。

そして、発見が多くあったようです

普段グループレッスンでは、使わないストラップやブロックを使用したり、ペアワークをしたり、お話を聞きながらトライするという、学びヨガが新鮮だったようですね。

肩甲骨の動きを知ってから　立ポーズへ。皆様伸び伸びと、シュッとした美しい姿勢。意識が変わりますよね。

真剣に動かすと、常温でもホットヨガのように身体が熱くなって汗が出てきました

肩甲骨の動かし方を変えただけで、代謝がアップするのです

なので　せっかくヨガを毎回しているのに知らないと本当に損なんです。

肩甲骨の周りには、カロリーを燃焼させる善玉脂肪細胞が多く、刺激がないと眠ったまんまです。

それをしっかり動かし、刺激することでその褐色脂肪細胞が目覚めて、働きます（活性化します）。

自然に美しく痩せるというわけです。

また、肩甲骨を正しい位置に保つのに、姿勢が矯正され、正しくインナーマッスルを使えるようになります。

また鎖骨と肩甲骨も繋がっているので、首～胸が連動します。

ということは、バストの位置が上って若々しいプロポーションを作ることができます！

本当に女性にとって良いこと尽くしですね。

もちろん　男性もカッコよくなるし、、メタボ解消、五十肩防止にもなります。

旦那様にもトレーニングを伝えたいと、質問している方いましたね。

是非、これからヨガの練習だけでなく、日常でも意識してみてくださいね。

kana先生のほっこりとした雰囲気も良く、なごやかなイベントになりました。

ありがとうございました！

また次回も開催しますので、お楽しみに。