【菊川】7/16（月祝）スケジュール

いつもご利用ありがとうございます。ヨガスタジリチュです。

3連休の初日皆様いかがお過ごしでしょうか？

猛暑日が今週いっぱい続く予報ですね炎天下での運動は辛いので、空いた時間　スタジオでヨガしませんか？

日焼けせずに思う存分汗を掻いて、リフレッシュ程よく動いて疲れを取りましょ。この土日（14,15日）は通常スケジュールで、

16（月祝）菊川は

10:00ベーシック（ホット60分）、11:30ロング（弱ホット80分）※7月-9月はロングは弱ホットです。

担当kana

13:00きれいになるヨガ（ホット60分）14：30リラックスフロー（弱ホット70分）

担当miwako

カナ先生、話しているだけで肩まわりがほぐれますー

そして　最近ごま油でお肌や髪の毛のケアをしている、カナ先生。

海と太陽が大好きなはずなのに、みるみる肌が白くなっていますとぅるんと赤ちゃんみたい

本人曰く、アーユルヴェーダケア（太白ごま油）ケアのおかげだそうです。

節約もできて、アンチエイジングもできる

生活の中でできるちょっとしたセルフケア情報が面白いカナ先生。ネタが沢山あるので、声をかけてみてくださいね。

菊川は月曜夜担当のmiwako先生。とてもフレンドリーに、お帰り寸前の玄関までヨガポーズのレクチャーを。

レッスン中お一人お一人きちんと見ていて、生徒さんのお悩みを解決します！熱心なファンの方も多く、御茶ノ水の生徒さんも菊川ホットに来てくれるほどです。

普段お会いしたことのない方も、是非一度レッスンを受けてみてくださいね。

御茶ノ水は月曜定休です。