忙しい人は・・・

忙しい人は、

今に集中していないから　

失敗ばかりしちゃって

忙しくなってしまう　と　

ある先生のコラムに書いてありました。

ずぼし

私も、思い当ることが多々あります

あれも　これもと　効率よくやろうと思って

結局　中途半端になっていたり、時間がかかってしまったり、失敗してやり直ししたり。

今やっている１つのことに集中していいないからですよね。

ヨガの練習でも同じです。

マットの上で60分、今の自分に集中をして、ポーズをとっていきます。

気が散ったり、ぼんやりしていると、バランスを崩したり、上手く動けなかったり、身体がしっくりこない。

集中　集中。

忙しい時こそ、ヨガをして、集中する練習しましょう！

きっと、行動が変わると思います。

スタジオでお待ちしています！

写真はひぃろ先生