節分

節分の日を境に、春に近づくというのですが、

まだまだ寒い日が続きます。

今日も元気にスタジオに来てくださったお客様は、ほかほかの身体になって帰られました。

本当に冬の時期のホットヨガは天国でございます。

足を運んで下さった皆さんへ、ジヒさんより「福豆」が配られました。

私にまで！嬉しい

そして、ジヒさんがふかしてくれた　蓮の実も頂きました。

小分けにしてあるし・・・　なんて女子力が高いのでしょう・・・

ホクホクして、触感も良く美味しいです。

蓮の実は、食養生では、「心」だそうで、

気を補い心を落ち着かせる、心機能、動悸、不眠にも良いとのことでした。

王様のお菓子とも言われたそうです。