体幹を鍛えよう

8月に入ってから、ジヒ先生が、お腹出しています。

こんな感じ。(イメージ）

8月限定だそうです。

姿勢改善ヨガでは、ピラティスとヨガの要素をmixさせてクラスを作っています。

なので、動きの中で体幹部が良く見えるようにだそうです。

360℃どこから見ても、良いお手本を見せて皆さんの理解を深めたい！そうですよ。

特に、

ろっ骨下部　みぞおちから下のところを、正しく使う　使えるトレーニングをしていきます。

時々、会員様がジヒ先生のお腹を触ります。

その度に、私の後ろに隠れます。

あまり　いじめないでください・・・

ジヒ先生曰く、一緒にお腹を出してくれる人募集中だそうです

一緒に綺麗なコアを作りませんか？