2015年8月

ホットヨガスタジオ　リチュでは、女性の心身へ良い効果をもたらすアロマを焚いています。

ほとんどの方が受け入れやすい自然な香りです。

ほのかな香りですが、アロマの香りは効果が絶大なんです。

ヨガ中　スタジオ内では、スイートオレンジを焚いています。

（季節によって、ユーカリやペパーミント、グレープフルーツなどを焚きます。）

オレンジの効果：心の緊張をほどき、元気に回復させてくれる作用があります。

身体には、消化の働きを助け、胃腸などの不快感をなくし、正常化してくれます。

猛暑が続き、夏バテ気味の身体にはとても良いです。

リラックス系クラス（キャンドルナイト・Deep　Relax）では、

現在限定でMANDARA　SPAの　harmony　（ハーモニー）を焚いています。

ブレンド系オイルです。

柑橘系のマンダリンをはじめ、ラベンダー、ベルガモット、イランイランと心身のバランスを整えてくれる香りです。

是非　香りでも癒されてください。

時には一人の時間を作って、心に栄養をたっぷり与えることも大切。

私達も、ヨガの時間が皆さんにとって、心身の機能が回復できるよう努めていきます。

キャンドルナイトヨガ　火曜日　18:30～（60分）

フロント渡辺です　

さくらんぼゼリー　「山形さくらんぼ　きらら」

甘さ控め　冷やしておいしくいただきました　

ありがとうございます　

羨ましい　

素敵な夏休みを過ごされたそう　

より一層「きらら」と輝いていらっしゃいました　　　

Junko先生の月曜日の夜ヨガクラス

夜のゆるヨーガ　と　陰陽ヨガ　

月曜日から沢山の方が参加していただいています。

月曜日からヨガをしないと明日が迎えられない！

月曜日と金曜日はぜったい夜ヨガして帰りたい！と

皆さん、日々お仕事　頑張っている証拠ですね。

フロントの私も、Junko先生も　皆さんがきちんとリセットされて帰っていく姿を
嬉しく思います。

ヨガポーズの練習は、私達の身体をより心地よくしてくれるもの。

痛くしたり、緊張したり、疲れすぎたりは　しない。

自然にもっている自分の癒す力を引きすためのもの。

今日も、皆さん赤ちゃんのような柔らかなお顔で、お帰りになります。


普段こんなに頑張っている女性たちと会うと、
皆さんが経済を支えているのだなーと思っています。


「今日はお疲れ様。ビール冷えてるよ」

なんて
小料理屋のおかみさんの様に、気の利いたことを言えませんが、

皆さんが元気をチャージできるよう、
私達も頑張ります！

久しぶりに出勤のまみ先生。

いつもキラキラなスマイル素敵です。

那須にお出かけしていたようです。

イイですね～自然がたくさんで、空気も美味しく、避暑って感じです。

空気がキレイだと、身体が元気になりますよね。
深呼吸で隅々まで細胞が綺麗になる感じ、イメージしただけでも気持ちいい。


そして

那須にあるベーカリーカフェ　PENNY　LANEというパン屋さんで

ブルーベリーブレットをお土産に買ってきてくれました。

わーみんなが食べやすく切ってある優しい

ふわっふわ　

ほんのり甘くて　とっても美味しいです。

那須にお出かけの際は、是非とのことです。

おすすめ　一番人気はこの「ブルーベリーブレッド」だそうです。


PENNY LANE
http://imagine.nasunogahara.co.jp/penny/pan.html

まみさんのクラスは、参加すると身体が勝手に緩むという、

緩ませ上手なんです。不思議ですね。

筋肉は力を入れるのは得意だけど、力を抜くことが不得意。

硬いところを解す力が働くことがヨガポーズの練習です。

いつの間にか、パカッと。

そして・・・

ゆるんでふわーと気持ちよくなっていると・・・しっかり姿勢、お腹周りチェックされますよ。

クラスも是非ご参加くださいませ。

いつも、ご利用いただきありがとうございます。

最近は、産後ヨガの体験レッスンのお問合せで「ベビーマッサージ」をしたい！と言われる方が増えてきました。

当スタジオでは、まみ先生が、ベビーマッサージを7年前から始めて、最初に来てくださったお子様は、

もう小学生になりました。早いものです。

「ママ＆ベビーヨガ」のクラスは、始まった当初から、ママと赤ちゃんの為のクラス。

それがコンセプトです。

時には、ママだけ身体を解したい！という方も多いのですが、

ベビーマッサージで、赤ちゃんの肌にふれて、赤ちゃんが気持ちよさそうにすると・・・

ママもほぐれてきます。

赤ちゃんが安心している姿や、喜ぶ姿をみて、ご自分も癒されるんですね。

ベビーヨガクラスにサポートに入るスタッフも、

すごく眠くなったり、すごくお腹が空いたり、身体が弛緩したり（柔らかくなったり）と、

不思議な効果が表れます。

赤ちゃん達がいる空間は、とても温かい気持ちが詰まった空間のせいか、

私達も癒しの効果　実感します。

ベビーマッサージを覚えて是非　おうちでも試してくださいね。

ベビーマッサージをすると、

大きくなっても、マッサージをしてほしいお子さんが多いみたいです。可愛いですね。

いつまでも、母と子のコミュニケーションに有効ですね。

産後ヨガは、産後間もないママの身体を守り、回復するように促していくクラスです。

ママの身体も、赤ちゃんの成長も人それぞれ、違いがあって当然です。

比べたり、メディアに影響を受けたりせずに

赤ちゃんとの一瞬を大切にしていきましょう。

火曜日クラスは　9/1　9/15　いずれも13:30スタートです。

ご予約お待ちしています。

今日も遅くからヨガクラスに沢山の方が参加いただきました。

お休み明けの月曜日でも、スタジオへ足を運んでくださり、私達も元気をもらいます。

そして会員様より、富山のお土産頂きました！

いつもお土産　珍しいもので、楽しませてくれます。

「クスリではない。ただのスイーツでもない。」

興味深々。

中を開けると、箱がぎっしり。

1個1個　

開けては、確認して　閉じるをしてしまいました。

さすが、薬の富山　富山の置き薬

健康と安心のコンセプト。

「食やくスイーツ」だそうです。

身体によいとされる食材や成分を使った　お菓子たちで

それぞれ8つのお菓子メーカーの8品目だそう。

贅沢な1箱です。

北陸新幹線が開通して、とても便利になりましたよね。新幹線でご旅行の方も増えたことでしょう。

H様　いつもお心配りありがとうございます。

皆で有難く、頂きます。

家庭菜園を研究中。

キュウリは黄色の花が咲きます。

ただ、

野菜によっては、受粉しても実がならない花があることが分かりました。

キュウリがならない花はこちら↓

キュウリがなる花はこちら↓

だんだん、キュウリらしきものが見えて　可愛い

こんな感じになります。

スタジオに出勤したら、お裾分け頂いた野菜が・・・

おっ、おっきい！

埼玉の越谷産だそうです。

と大地のエネルギーでぐんぐん大きくなったのでしょうね。

ありがとうございました。頂きます。

フロントEri

毎週日曜日　15:00～DeepRelax Yogaを担当している　レナータさんの

シンキングボウル。

スタジオにあるものを鳴らしてみて、気に入り、購入したようです。

比べると、小さくて可愛い。

音も、可愛らしく共鳴します。（ヒーーーン）

ティンシャの音色も癒されますが、

音が空間と私達の身体を通過し、共鳴する感覚、

何とも言えないくらい心地よいです。

クラスでもうすぐ登場するかも・・・

綺麗な音色を鳴らしてくれると思います。

レナータさんのプロフィールはこちら

Hot Yoga Studio　rcu【リチュ】フロントのeriです。

実家の家庭菜園のトマトです。

採れたてのトマトは水分が少なくて、味が凝縮されいて美味しいです。

今年は、150個以上収穫。（冷蔵庫に集計表が貼ってある）

このトマトは受粉してから、20日ほどで収穫できるそうです。

「みんなに完熟食べごろを食べさせてあげたいから」と

亡き祖父が良く言ってました。

愛情をこめて育ててくれたものを大切に頂きます。

世代を超えて、実りの多い畑に感謝です。