ゴルフの上達の為にヨガを

いつもHot Yoga Studio rcu【リチュ】をご利用頂きありがとうございます。

フロントのEriです。


スタジオに来て頂いているお客様は、ゴルフをされる方も多くいらっしゃることに　最近気づきました。

元々趣味でゴルフをされている方が、ヨガも取り入れてくださっています。


先日お話した方も、シングルだそうで…女性で！本当に尊敬します。（羨ましい！カッコいい！）


ゴルフは、スコア＝結果　が分かるので、

自分で練習不足なのが分かったり、
今回は頑張れたな。とか、
コンディションが良く楽しめた♪　とか、
あとちょっと努力すればー・・・

など

努力のし甲斐があるので私も好きです。

それと、ハンディがあるので、男性でも女性でも若い方～年配の方まで
フェアに楽しむことができるのが、いいですね。


お客様曰く、

何事も真剣に、楽しく、続けることが上達の秘訣だそうです。
（嫌々やると　上手くならない・・・）


そして、「ホットヨガをしてから、可動域が広がりゴルフが上達した！」とも言ってくださり、
本当に嬉しい限りです！



ゴルフはアドレスからスイングの一連の動作の中で、
身体を固めて行なうことが多いです。

練習すればするほど、ガチガチになることありませんか？

それを続けていると、自分の可動域がだんだん小さくなってきてしまい、
ダイナミックに動かせることを身体が忘れてしまう。



なので、ヨガはとても有効なのだと思います。

身体の軸はしっかりと、そして体幹からの手足は自由でしなやかな動きができると
運動能力の向上につなげることができます。


また、ヨガポーズの練習をすることで、自分の弱いところや癖に気付きやすいです。

動かしやすいところ、動かし難いところ、バランス力、筋力の偏りなど
細かいところまで自分をチェックすることができるので、お勧めです。


ゴルフ以外でも、様々なスポーツを楽しむ方、また今後ずっと趣味を続けていきたい方も
手軽にできるヨガをお勧めします。