2024年7月

季節によって変化する自然界の気は、心身に大きな影響を与えます。陰ヨガの楽しみの一つ、それは移り変わる季節に合わせたプラクティスをすることで、心身を健やかに整えていけることです。

自然の五元素の中で、秋は「金」の季節です。肺や大腸に対応し、呼吸や免疫機能に大きく影響します。また、この時期にきちんと養生をすることが、翌春の花粉症の症状を抑えるのに大切になります。

この「手放す秋」ワークショップでは、陰陽五行の「金」に対応する経絡にフォーカスしながら陰ヨガのアサナを誘導していきます。

長く暑い夏が終わり、自然もエネルギーの転換を経験する秋は、心身のバランスも崩しがちです。変革と収斂の秋、心身を養生して内側に心を向け、そこに価値を見出しましょう。変化の時こそ、自分を見つめて意識を持って動く。それにより、私たちの中に変革が起こるスペースが生まれるのです。

こんな方におすすめ

• 陰陽五行や中医学に興味がある方
• 風邪をひきやすい方
• 咳や鼻水など、秋に体調を崩しやすい方
• 肌が乾燥しやすく、肌荒れしやすい方
• アレルギー性鼻炎や、花粉症がある方

参加費